Как вы думаете, в первую очередь это создает впечатление действительно накачанного тела? Конечно — плечи! Поэтому сфокусируйте свое внимание на увеличении ширины плеч, и вскоре вы получите по-настоящему спортивное тело тренированного мужчины: конусообразный торс и узкая талия. Плечи — одно из основных направлений подготовки профессиональных культуристов. Также идеальное соотношение талии и бедер достаточно важно для общего состояния здоровья.

Приложение включает в себя следующие главы: мышцы плеча, толчки в стороны и перед вами с грузом, как накачать дельты на турнике, как накачать трапецию на штангу, как захватить, правила организации тренировок , поднимая руки перед собой, жим гантелей, жим штанги, стойка на руках, отжимания, регулировка плеча

Скриншоты Качаем плечи для Android